De kracht van taal in Critical Alignment
Retreatmiddag met Jenny de Vries
Zaterdag 28 november | 13.00–17.30 uur | Club Yoga Leeuwarden
Programma
Wat vertel je jezelf wanneer je tijdens de beoefening spanning, stijfheid, ongemak of weerstand tegenkomt? Misschien herken je gedachten als: dit lukt me niet, ik ben niet soepel genoeg of ik moet beter mijn best doen. De manier waarop we tegen onszelf praten, heeft invloed op hoe we ons lichaam ervaren en hoe we omgaan met wat we tegenkomen.
Tijdens deze retreatmiddag onderzoeken we vanuit de Critical Alignment beoefening de wisselwerking tussen lichaam, gedachten en taal. Wat voel je werkelijk wanneer je spanning ontmoet? Welke gedachten en oordelen ontstaan daarbij? En wat verandert er wanneer je niet meteen probeert iets op te lossen of te corrigeren, maar met aandacht en nieuwsgierigheid blijft waarnemen?
We werken uitgebreid met verschillende Critical Alignment-oefeningen en tools. De beoefening wordt afgewisseld met korte momenten van stilte, reflectie, schrijven en uitwisseling. Daarbij onderzoeken we onder andere het verschil tussen wat we feitelijk waarnemen en het verhaal dat we daar vervolgens aan koppelen. Ook gebruiken we enkele inzichten uit de Geweldloze Communicatie om bewuster en met meer mildheid naar onszelf te leren luisteren.
Een verdiepende middag waarin bewegen en ervaren centraal staan en waarin je ontdekt hoe taal je kan ondersteunen om anders aanwezig te zijn bij spanning, ongemak en weerstand.
De retreat is toegankelijk voor zowel beginnende als ervaren Critical Alignment beoefenaars.
Aanmelden
Praktische informatie
Zaterdag 28 november
13.00–17.30 uur
Club Yoga Leeuwarden
Duur: 4,5 uur
Investering: €75
Maximaal 12 deelnemers