Aanbod
1. Beginners
2. Therapie
3. 50+
4. Intermediate
5. Online
Beginners
Deze lessen zijn toegankelijk voor zowel beginners als ervaren studenten met een andere yoga-achtergrond.
Critical Alignment Beginners Yoga laat je kennismaken met de kernprincipes van Critical Alignment. Met behulp van speciale attributen leer je specifieke spanningsgebieden in je lichaam te identificeren. Door deze spanning op te heffen, worden we ons bewust van de verbindingen tussen onze botten en hoe deze een goede uitlijning kunnen ondersteunen.
Let op: sommige lessen zijn in het Engels (met les titel ‘Beginners English’)
Therapie
Therapie onderrug + bovenrug
Circa 80% van alle mensen krijgt minstens één keer in hun leven ernstige klachten in de onderrug.
Tijdens deze therapielessen helpen we studenten hun onderrugwervels flexibeler en sterker te maken voor het gebruik van dagelijkse activiteiten. De therapielessen helpen om klachten te voorkomen, maar zijn ook geschikt in veel gevallen wanneer de klacht acuut is.
Veel structurele spanning wordt opgeslagen in de schouders en bovenrug. Tijdens deze therapielessen doorbreken we bestaande spanningspatronen. Via gerichte oefeningen wordt een nieuwe, ontspannen structuur opgebouwd, waardoor het lichaam steeds lichter en vrijer zal voelen.
NB: deze les is alleen toegankelijk na een intake. Neem hiervoor contact op met Laetitia via info@criticalalignment.nl
50+
Ouder worden betekent niet dat we de positieve verbinding met ons lichaam verliezen. Tijdens de Critical Alignment 50+ lessen concentreren we ons op een andere manier op het lichaam dan in het dagelijks leven.
Na jaren met opgehoopte spanning te hebben geleefd, zien de 50+ studenten hun uitlijning verbeteren na elke les. Mobiliteit en energie nemen toe en angst voor de onzekere toekomst van veroudering verandert in een positieve relatie met het lichaam op basis van vertrouwen en vertrouwen.
Intermediate
Achterover en omgekeerde houdingen: Nieuwe gevorderde les op vrijdagavond
Met verschillende docenten organiseren we vanaf vrijdag 3 februari een blok van acht zogenaamde gevorderde lessen. Achteroverbuigingen en omgekeerde houdingen staan iedere les centraal. De lessen starten om half 7 en duren 1,5 uur.
Blok met bepaalde focus
Soms wordt er een lesblok gegeven waarin een bepaalde focus central staat. Dat kan bijvoorbeeld een lesblok zijn over omgekeerde houdingen, meditatie, long covid, achteroverbuigingen of flow lessen. Deze lesblokken worden vaak georganiseerd op donderdagavonden.
Online
Dit is een online les van 60 minuten. Toegankelijk voor zowel beginners als ervaren studenten met een andere yoga-achtergrond. Je hebt voor deze les geen boogje of bankje nodig.
Critical Alignment Beginners Yoga laat je kennismaken met de kernprincipes van Critical Alignment. Met behulp van speciale attributen leer je specifieke spanningsgebieden in je lichaam te identificeren. Door deze spanning op te heffen, worden we ons bewust van de verbindingen tussen onze botten en hoe deze een goede uitlijning kunnen ondersteunen.