Het zenuwstelsel en de kracht van lichaamsbewustzijn

Ons zenuwstelsel speelt een belangrijke rol in hoe we ons voelen, bewegen en omgaan met spanning en ontspanning. Stress, fysieke klachten of emotionele gebeurtenissen kunnen deze natuurlijke balans beïnvloeden. Maar wat gebeurt er wanneer we via het lichaam opnieuw leren luisteren naar de signalen van ons zenuwstelsel?

Tijdens deze workshop onderzoeken we de wisselwerking tussen lichaam, zenuwstelsel en spanning. We combineren inzichten uit de neurowetenschap met Critical Alignment en een psychosomatische fysiotherapeutische benadering.

Vanuit Critical Alignment werken we met gerichte houdingen, bewegingen en tools om spanning bewust te leren waarnemen en meer ruimte te creëren voor ontspanning, adem en beweging. Vanuit de psychosomatiek onderzoeken we hoe spanning en emoties zich in het lichaam kunnen uiten en hoe lichaamsbewustzijn kan helpen om signalen eerder te herkennen.

Theorie en ervaringsgerichte oefeningen wisselen elkaar af. Je krijgt meer inzicht in hoe het zenuwstelsel reageert op spanning en veiligheid en ervaart praktisch hoe je het lichaam kunt ondersteunen bij regulatie, rust en herstel.

De workshop wordt begeleid door Jenny de Vries, Critical Alignment therapeut, en Judith de Graaf, psychosomatisch fysiotherapeut bij Hettinga & Trip.

Een toegankelijke en praktische workshop voor iedereen die nieuwsgierig is naar de verbinding tussen lichaam en geest. Ervaring met Critical Alignment is niet nodig.