“Mind and body are two lanes on the same road”

Door Gert van Leeuwen

Allereerst wil ik iedereen bedanken die mij heeft bijgestaan in het ontwikkelen van Critical Alignment Yoga en Therapie.
In het bijzonder Oep Schilling, Misha Rybachenkov en Derk Sauer die het bestuur vormden van de Stichting die het werk van mij heeft overgenomen nadat ik een ernstig ongeluk heb gehad.
Daarnaast bedank ik alle leerlingen die mij in dit proces gevolgd hebben.

Ik begon als 19-jarige met lesgeven en het lesgeven is niet meer gestopt. Nadat ik mijn leraren Sjoman en Dattatreya begin jaren 80 was tegengekomen en waar ik jarenlang intensief les van heb gehad begon mijn visie op yoga te veranderen. Mede dankzij Sjoman die het samenwerken met artsen en psychologen sterk stimuleerde.
Uiteindelijk schreef ik een aantal boeken waaronder Stop RSI (2001), wat veel aandacht kreeg. Voordat ik mijn nieuwe therapie boek ben gaan schrijven heb ik overwogen om Stop RSI te herzien maar heb ervan af gezien omdat ik tot te veel nieuwe inzichten was gekomen.

In mijn vorige boek Critical Alignment Yoga heb ik uitvoerig de lichamelijke kant van CA beschreven. Kort gezegd komt het neer op “Bewegen zonder wilskracht”. Hoewel er ook een meditatieve kant beschreven wordt om een hoger bewustzijn te bevorderen, had de psychologische kant veel minder aandacht vergeleken met dit nieuwe boek. De inzet om tot beweging te komen zonder gebruik te maken van spanningen die zich in ons lichaam hadden vastgezet heeft geleid tot de ‘formule’:
Ontspanning – Beweging – Coördinatie – Kracht.

De psychologie heb ik na het schrijven van dit boek veel meer aandacht gegeven.
Ik werd daartoe gestimuleerd door Dick Bakker. Hij is de grondlegger van de Cognitieve Gedragstherapie in Nederland. Een vriend met wie ik een gezamenlijk project heb gedaan in Groningen.
Hij zei mij: “Je legt het bij een intake allemaal goed uit, maar ben je niet benieuwd wie zij zijn?”
Die opmerking kwam goed aan en ik ben hem gaan uitwerken.
Ik vroeg mij af waarom mensen zich aangetrokken voelden tot CA, en probeerde mij in hun gezichtspunt te verplaatsen. Mijn antwoord was helder: men wilde van de
spanning af die zich vaak een leven lang had opgebouwd.

“Wat is spanning?” werd een belangrijke vraag voor mij en ik kwam uit op
(herhalende) Stress en Trauma.
Dit zijn veelal spanningen die zich in onze jeugd hebben afgespeeld en waarvan de gevolgen, zoals beelden en overlevingsstrategieën ons een leven lang kunnen blijven achtervolgen. Ik begon mij hierop te richten. Niet alleen om ze te leren kennen, maar vooral om ze te doorbreken.

Overlevingsstrategieën zoals bijvoorbeeld woede en jaloezie veroorzaken conflict en hoewel ze ooit in ons leven een functie hebben gehad, is het de vraag of we ze als volwassenen nog steeds nodig hebben. Toen we jong en afhankelijk waren hebben ze ons een vorm van veiligheid gegeven en daarom zijn ze voor de bezitter ervan vaak moeilijk te herkennen. Ze worden nog steeds als veilig ervaren en zo worden ze onbewust deel van onze identiteit.
Bij het hebben van chronische klachten of ziekte komen ze echter boven water en kun je ernaar kijken. “Vecht tegen je ziekte” is daarop gebaseerd. Maar om eerlijk te zijn: Wie vecht ertegen wie?. Naast de technische kant van herstel gaat mijn therapie boek ook hierover. De ondertitel van het boek is daarom: “Mind and body are two lanes on the same road”
De betekenis van het woord Yoga is ‘Verbinden’. Dit is het tegenovergestelde van conflict. Hoe je je kunt verbinden met een beschadigd lichaam wordt in dit boek uitvoerig besproken.

Wat ook een belangrijk onderdeel is van het boek is gebaseerd op het feit dat een wereldwijd onderzoek heeft aangetoond dat 90 procent van de onderrugklachten niet gediagnosticeerd kan worden. Hoe kan je iemand behandelen zonder een diagnose? En dat terwijl lage rugklachten chronische pijnklacht nummer 1 zijn.
Om deze reden heb ik in het boek de zelfdiagnose aangebracht. Waardoor de lezer in staat is om zichzelf te diagnosticeren. Dit geldt ook voor de bovenrug en daaraan gerelateerde klachten omdat er medisch nog steeds aangenomen wordt dat de bovenrug krom hoort te zijn.
Nadat je jezelf gediagnosticeerd hebt staan er achter in het boek een aantal lessen die je kunnen helpen om zowel van je lichamelijke als van bepaalde mentale klachten af te helpen.

Ik heb het boek met veel plezier schreven en beschouw dit boek, samen met mijn vorige boek als broer en zus. Ze horen bij elkaar omdat ze elkaar aanvullen en versterken.

Veel lees- en oefen plezier!

Gert van leeuwen