Yoga

Critical Alignment Yoga (CAY) verenigt beweging met meditatie, met het doel chronische stress aan te pakken op zowel het psychologische als het lichamelijke niveau. Hierin verenigt CAY fysieke kracht met emotionele kracht. Het verenigt gedetailleerde fysieke kennis met een ervaring van het lichaam als een geheel. Het verenigt ontspanning met wilskracht.

CAY biedt je een nieuwe ervaring van het woord ‘yoga’, wat verbinding betekent. Het is een diepe en concrete verbinding van het lichaam, de adem, het emotionele bewustzijn en het denken. Deze aspecten worden waargenomen door een stil en meditatief brein; een bewustzijn dat klaar is om nieuwe ervaringen in vertrouwen te accepteren. Vertrouwen betekent dat spanning oplost in de ervaring van het hele lichaam. Het lichaam kan alleen in zijn geheel ervaren worden door middel van positieve, verbindende gevoelens.